Мастера выезжают каждый день с 9:00-21:00. Формирование заявок происходит за 24 часа онлайн или +7-903-749-7999

Набор мышечной массы

Для набора мышечной массы особое внимание уделаем тренировкам и питанию. Как известно, успех на 40% зависит от отдыха и питания. Очень важно понимать, сколько вы белков, жиров и углеводов потребляете в сутки. Что мы предлагаем:

  1. Составление подробного плана меню с учетом возрастных и индивидуальных особенностей человека, а также его физической активности. С конкретным количеством калорий, белков, жиров и углеводов. Результат: план питания в граммах и пищевой ценности.
  2. Для достижения максимального эффекта, делаем подбор спортивного питания (протеин, гейнер, креатин), а также витаминно-минеральный комплекс.
  3. Дополнительно, наш специалист сможет посетить вместе с вами магазин для покупок вашей продуктовой корзины, т.к. не все понимают, что конкретно им покупать. Стоимость для Москвы - 1000 рублей.

Программа похудения

Эта программа актуальна как девушкам, так и мужчинам чтоб скорректировать своё тело и убрать жир с проблемных мест (живот, бёдра и бока). Нужно придерживаться определённого колаража и состава белков, жиров и углеводов (снижения жиров и углеводов, при том же потреблении белков). Как известно, для сжигания жировой прослой не нужно изнурять себя кардио и физическими нагрузками, а нужно тренироваться в определённой пульсовой зоне. Более подробно об этом в разделе персональный тренинг. Что мы предлагаем:

  1. Составление подробного плана меню с учетом возрастных и индивидуальных особенностей человека, а также его физической активности. С конкретным количеством калорий, белков, жиров и углеводов. Результат: план питания в граммах и пищевой ценности.
  2. Для достижения максимального эффекта, делаем подбор спортивного питания (аминокислоты, L-карнитин, и другие жиросжигающие комплексы).
  3. Дополнительно, наш специалист сможет посетить вместе с вами магазин для покупок вашей продуктовой корзины, т.к. не все понимают, что конкретно им покупать. Стоимость для Москвы - 1000 рублей.

Стоимость услуг по программам питания

Цена 2000 рублей. Услуга может оказываться как удалённо, так и с выездом нашего специалиста. Для заказа услуги: вышлите свои анкетные данные (пол, возраст, рост, вес) с адресом электронной почты на наш адрес: info@77spa.ru для он-лайн консультации whatsUp +7-903-749-7999.