Мастера выезжают каждый день с 9:00-21:00. Формирование заявок происходит за 24 часа онлайн или +7-916-771-8342

Стройные ноги, высокие каблуки – всегда привлекают к себе внимание мужчин и немного завистливые взгляды женщин. Но любительницы обуви на высоких каблуках знают, как за день устают ноги, появляется боль и отеки. В такой ситуации очень неплохо может помочь массаж ног или пригласить массажиста ДоктораСпа за 1000 рублей 50 минут. Сделать такую процедуру с пользой можно не только в салонах, но и дома.

Ни для кого не секрет, что массажируя ступни, расслабляется весь организм. Все это происходит в результате того, что на ступнях находится довольно много точек, которые несут ответственность за работу главных органов в организме и благотворно влияют на общее самочувствие.

Если на улице холодно, то перед тем как делать массаж можно принять теплую ванночку, если на дворе жарко – ванночка может быть охлаждающей. После принятия ванны ноги нужно вытереть полотенцем насухо. После этого можно приниматься за сами упражнения.

 Заказать массаж ног к себе домой

 

 

 

Качество услуг от Доктор Спа:

  • Все массажисты - сертифицированы;
  • Приедем к вам через 24 часа.
  • Проведение меридианального массажа стоп.

Чистота:

  • У нас одноразовые расходные материалы;
  • Мастера приходят в чистых халатах и вовремя.

Достижения:

  • 1640 довольных клиентов;
  • 19 массажистов;
  • 4 косметолога.
  1. Первое упражнение. Надо взять пустую бутылку и покатать ее ногой, делать это можно по очереди то правой, то левой ногой. Для начала бутылочку можно прокатать по всей ступне, потом такое же упражнение делается только пяткой, потом только носком. После чего можно пройтись сначала на носочках, потом на пятках, потом каждую ступню растереть руками по направлению от щиколотки и до пальчиков. Выполняется упражнение около пяти минут, после растирания можно сделать легкое пощипывание.
  2. Второе упражнение. Всем известно, что для того чтобы избавится от плоскостопии нужно регулярно гулять по гальке босиком. Но что делать, если лето давно прошло, а ноги все равно устают, ведь галька помогает избавиться не только от этого заболевания, но и снять усталость. В тоже время для этого не нужно прикладывать ни каких усилий. Чтобы делать такое упражнение дома нужно взять деревянную коробку небольших размеров и насыпать на дно мелких камней. Достаточно переступать с ноги на ногу по дну коробки и ступни будут массажироваться.
  3. Третье упражнение. Чтобы выполнять это упражнение пригодится мячик для массажа, такие мячи имеют колючую поверхность. Размер мячика должен быть таким, чтобы сидя его можно было зажать между ступнями. Его нужно просто перекатывать. Затем можно просто руками растереть подошву, для большей эффективности массажа можно применять крем или теплое растительное масло. Нужно взять в руки ступню и осуществлять круговые движения не отрывая пальцы рук от ноги.