ДокторСпа предлагает вам методику массажа рук, которую вы можете легко освоить и применять ее для себя и своих близких.
Прежде, чем начинать массаж:
- приготовьте ванночку с теплой водой и пиалу с теплым оливковым маслом, в которое добавьте 1 ч.л. лимонного сока.
- Подержите свои кисти в теплой воде, хорошо согрейте руки.
- После ванночки руки вытереть насухо и опустить их в пиалу с маслом на пару минут.
- После этого можно приступать к массажу. Массаж лучше делать за столом. На стол постелить мягкое полотенце и свободную руку укрыть им, чтобы она была в тепле. Ваш партнер (муж, жена, друг, подруга или специалист Доктор Спа) садится напротив вас.
- Берет вашу кисть в свои руки и начинает нежно поглаживать, постепенно переходя на предплечье до локтевого сустава и обратно. Поглаживание можно проводить всей ладонью, пальцами, основанием ладони, тыльной поверхностью кисти: медленно и нежно. Затем начинается массаж каждого пальчика, начиная от мизинчика и заканчивая большим пальцем. Подушечками большого и указательного пальцев проводится поглаживание и растирание пальцев со всех сторон, тщательно втирая масло в ногти и возле ногтей.
- После того, как будет обработан большой палец, нужно погладить все пальцы вместе поперек всей ладонной поверхностью.
Доктор Спа предлагает массаж рук у вас дома
Качество услуг:
- Все массажисты - сертифицированы;
- Мы используем органические масла и крема.
- Приедем к вам через 24 часа.
Чистота:
- У нас одноразовые расходные материалы;
- Мастера приходят в чистых халатах и вовремя.
Достижения:
- 1380 довольных клиентов;
- 52 массажиста;
- 15 косметологов.
Массаж тыла кисти
- Поглаживание пальцами и ладонью медленно и нежно.
- Растирание продольно и поперечно, кругообразное подушечками пальцев до появления ощущения тепла.
- Постепенно переходим с тыла кисти на наружную поверхность предплечья до локтевого сустава: нежное поглаживание, растирание круговое и прямолинейное.
- Разминание в виде пощипывания, надавливания по всей поверхности тыла кисти и предплечья.
- Поглаживание нежное несколько раз ладонями и тылом кистей( вверх-поглаживание тылом кисти, вниз-ладонной поверхностью).
- Поворачиваем руку и начинаем массировать ладонную поверхность. Особое внимание уделить возвышению большого пальца и мизинчика. Применять все те приемы, что и на тыле кисти.
- Заканчиваем массаж поглаживанием обеими ладонями.
Обработанную руку укрываем полотенцем, начинаем массировать другую руку, обильно смазав ее маслом.
Такой массаж можно делать после маникюра, что бы ваши руки были красивыми и здоровыми. Лак на ногти наносят после массажа. Также гигиенический массаж для женщин и мужчин это профилактика мышечных спазмов.
По этой методике можно делать и самомассаж. Ничего сложного, только полезное и здоровое. Ваши руки будут шелковистыми, нежными, а ногти здоровыми и красивыми. Удачи вам!